Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παντζάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο σε αποσταγμένο νερό, χωρίς αλάτι, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,1 g

Υδατάνθρακες7,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	43	2,1 g	7,8 g	–
50 g	50 g	22	1,1 g	3,9 g	–
150 g	150 g	65	3,2 g	12 g	–
200 g	200 g	86	4,2 g	16 g	–
250 g	250 g	108	5,3 g	20 g	–

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παντζάρι;

Τα 100 g Παντζάρι έχουν 43 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παντζάρι;

Τα 50 g Παντζάρι έχουν 22 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παντζάρι;

Τα 150 g Παντζάρι έχουν 65 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παντζάρι;

Τα 200 g Παντζάρι έχουν 86 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παντζάρι;

Τα 250 g Παντζάρι έχουν 108 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 005065 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες