Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένο σε φυτικό έλαιο, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 355 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 6,1 g 22%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 17 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 141 µg 16%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 5,7 mg 38%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35 mg 3%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,9 mg 39%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 29 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 43 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 58 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 72 g | 57 g |
Ερωτήσεις για το Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά;
Τα 100 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά έχουν 355 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά;
Τα 50 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά έχουν 178 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά;
Τα 150 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά έχουν 533 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά;
Τα 200 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά έχουν 710 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά;
Τα 250 g Πακόρα με πατάτα, καρότο και αρακά έχουν 888 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-830 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
