Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 122 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3,6 g | 25 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5,3 g | 38 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 7,1 g | 50 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8,9 g | 63 g | 1,6 g |
Ερωτήσεις για το Παέγια με θαλασσινά
Τι ρύζι να διαλέξεις για παέγια με θαλασσινά;
Προτίμησε κοντόκοκκο ρύζι που απορροφά καλά τον ζωμό, όπως το bomba ή το arroz redondo. Άπλωσέ το σε λεπτή, ομοιόμορφη στρώση στο τηγάνι· μην το ανακατεύεις αφού προσθέσεις τον ζωμό.
Πότε προσθέτεις τα θαλασσινά στην παέγια;
Πρόσθεσε πρώτα όσα χρειάζονται περισσότερο ψήσιμο, όπως καλαμάρι ή σουπιά, και άφησέ τα να μαλακώσουν πριν μπει το ρύζι. Γαρίδες και μύδια μπαίνουν προς το τέλος, ώστε να ψηθούν χωρίς να στεγνώσουν· τα μύδια είναι έτοιμα όταν ανοίξουν.
Πώς σχηματίζεται η τραγανή κρούστα στον πάτο της παέγιας;
Όταν το ρύζι έχει σχεδόν απορροφήσει τον ζωμό, άφησέ το για λίγο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά χωρίς ανακάτεμα. Μόλις μυρίσει καβουρδισμένο, όχι καμένο, βγάλε το τηγάνι από τη φωτιά και άφησε την παέγια να σταθεί για λίγα λεπτά.
Πώς φυλάς την παέγια με θαλασσινά που περίσσεψε;
Βάλ’ την στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες από το μαγείρεμα, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ την μέσα σε μία με δύο ημέρες. Μην την αφήνεις όλη νύχτα σε θερμοκρασία δωματίου.
Πώς ξαναζεσταίνεις παέγια με θαλασσινά χωρίς να στεγνώσει;
Ζέστανέ την σε τηγάνι σε χαμηλή φωτιά με μία ή δύο κουταλιές νερό ή ζωμό και καπάκι, μέχρι να αχνίζει καλά. Ανακάτεψε απαλά μόνο όσο χρειάζεται και ζέστανέ την μία φορά.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για θαλασσινά στην παέγια;
Για εκδοχή χωρίς θαλασσινά, βάλε κοτόπουλο ή λαχανικά όπως αγκινάρα, φασολάκια και πιπεριά, προσθέτοντάς τα ανάλογα με τον χρόνο ψησίματός τους. Αντικατάστησε και τον ζωμό θαλασσινών με ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην παέγια με θαλασσινά και την παέγια Βαλένθιας;
Η παέγια με θαλασσινά βασίζεται σε γαρίδες, μύδια ή καλαμάρι και συνήθως σε ζωμό ψαριού. Η παέγια Βαλένθιας είναι παραδοσιακά με κοτόπουλο, κουνέλι, φασολάκια και φασόλια γίγαντες, όχι με θαλασσινά.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις κατεψυγμένα θαλασσινά στην παέγια;
Ναι· ξεπάγωσέ τα πρώτα στο ψυγείο και στράγγισέ τα καλά, γιατί το επιπλέον νερό αραιώνει τον ζωμό και κάνει το ρύζι να λασπώσει. Πρόσθεσέ τα όπως θα πρόσθετες τα αντίστοιχα φρέσκα θαλασσινά.
Πηγή: BEDCA (Spain) 2596 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες