Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρυ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

437
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες60 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 437 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 60 g 22%
  • Λιπαρά 15 g 19%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g43715 g60 g15 g
50 g50 g2197,5 g30 g7,5 g
150 g150 g65623 g90 g23 g
200 g200 g87430 g120 g30 g
250 g250 g109338 g150 g38 g

Ερωτήσεις για το Κάρυ

Τι είναι το κάρυ: ένα μπαχαρικό ή ένα φαγητό;

Η λέξη «κάρυ» μπορεί να σημαίνει είτε μείγμα μπαχαρικών είτε φαγητό με σάλτσα αρωματισμένη με τέτοιο μείγμα. Η σύνθεση και η ένταση του μείγματος αλλάζουν, γι’ αυτό δεν υπάρχει μία μοναδική γεύση κάρυ.

Πώς χρησιμοποιείς το κάρυ σε σκόνη χωρίς να πικρίσει;

Ζέστανέ το για λίγα δευτερόλεπτα σε λάδι μαζί με κρεμμύδι, ανακατεύοντας, και πρόσθεσε αμέσως τα υπόλοιπα υλικά ή λίγο υγρό. Αν μείνει πολλή ώρα σε πολύ καυτό λάδι, μπορεί να καεί και να πικρίσει.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε κάρυ σε σκόνη και πάστα κάρυ;

Η σκόνη είναι ξηρό μείγμα μπαχαρικών, ενώ η πάστα είναι υγρή και συχνά περιέχει υλικά όπως τσίλι, σκόρδο και αρωματικά. Σοτάρισε την πάστα για λίγο στην αρχή του μαγειρέματος· τη σκόνη μπορείς να τη διαλύσεις σε λάδι ή σε λίγο ζωμό.

Πώς φτιάχνεις γρήγορη σάλτσα κάρυ;

Σόταρε ψιλοκομμένο κρεμμύδι, πρόσθεσε κάρυ σε σκόνη και ανακάτεψε για λίγα δευτερόλεπτα. Ρίξε γάλα καρύδας ή ζωμό και σιγόβρασε για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Με τι ταιριάζει το κάρυ και σε ποια φαγητά μπαίνει;

Ταιριάζει με ρύζι, φακές, ρεβίθια, κοτόπουλο και λαχανικά όπως κουνουπίδι και πατάτα. Χρησιμοποίησέ το σε πιάτα όπως κοτόπουλο κάρυ ή σε σούπα με φακές· λίγο λεμόνι στο τέλος φωτίζει τη γεύση.

Πώς φυλάς το κάρυ για να κρατήσει το άρωμά του;

Βάλ’ το σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και σκοτεινό ντουλάπι, μακριά από ατμούς και υγρασία. Χρησιμοποίησε στεγνό κουτάλι και απόφυγε να το φυλάς δίπλα στην εστία.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για κάρυ σε σκόνη;

Αν δεν έχεις έτοιμο μείγμα, βάλε κύμινο, κόλιανδρο και κουρκουμά και πρόσθεσε λίγο τζίντζερ ή πιπέρι, ανάλογα με το φαγητό. Το αποτέλεσμα δεν θα έχει ακριβώς την ίδια γεύση, επειδή τα μείγματα κάρυ διαφέρουν.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2621 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες