Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ομελέτα με λαχανικά και τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με ελαιόλαδο, με αλάτι

144

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,3 g

Υδατάνθρακες5,9 g

Λιπαρά9,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	144	8,3 g	5,9 g	9,2 g
50 g	50 g	72	4,2 g	3 g	4,6 g
150 g	150 g	216	13 g	8,9 g	14 g
200 g	200 g	288	17 g	12 g	18 g
250 g	250 g	360	21 g	15 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί;

Τα 100 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί έχουν 144 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί;

Τα 50 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί έχουν 72 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί;

Τα 150 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί έχουν 216 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί;

Τα 200 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί έχουν 288 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί;

Τα 250 g Ομελέτα με λαχανικά και τυρί έχουν 360 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0068J · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες