Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο αυγό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σφιχτοβρασμένο, μαγειρεμένο

155

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες1,1 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	155	13 g	1,1 g	11 g
1 μερίδα	136 g	211	17 g	1,5 g	14 g
2 μερίδες	272 g	422	34 g	3 g	29 g
½ μερίδα	68 g	105	8,6 g	0,8 g	7,2 g
3 μερίδες	408 g	632	51 g	4,6 g	43 g
4 μερίδες	544 g	843	68 g	6,1 g	58 g
50 g	50 g	78	6,3 g	0,6 g	5,3 g
150 g	150 g	233	19 g	1,7 g	16 g
200 g	200 g	310	25 g	2,2 g	21 g
250 g	250 g	388	32 g	2,8 g	27 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 100 g Ολόκληρο αυγό έχουν 155 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (136 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 1 μερίδα (136 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 211 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (272 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 2 μερίδες (272 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 422 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα ½ μερίδα (68 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 105 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (408 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 3 μερίδες (408 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 632 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (544 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 4 μερίδες (544 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 843 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 50 g Ολόκληρο αυγό έχουν 78 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 150 g Ολόκληρο αυγό έχουν 233 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173424 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες