Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο αυγό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγanιτό, μαγειρεμένο

196

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες14 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	196	14 g	0,8 g	15 g
1 μερίδα	46 g	90	6,3 g	0,4 g	6,8 g
2 μερίδες	92 g	180	13 g	0,8 g	14 g
½ μερίδα	23 g	45	3,1 g	0,2 g	3,4 g
3 μερίδες	138 g	270	19 g	1,1 g	21 g
4 μερίδες	184 g	361	25 g	1,5 g	27 g
50 g	50 g	98	6,8 g	0,4 g	7,4 g
150 g	150 g	294	20 g	1,2 g	22 g
200 g	200 g	392	27 g	1,7 g	30 g
250 g	250 g	490	34 g	2,1 g	37 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 100 g Ολόκληρο αυγό έχουν 196 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (46 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 1 μερίδα (46 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 90 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (92 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 2 μερίδες (92 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 180 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (23 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα ½ μερίδα (23 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 45 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (138 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 3 μερίδες (138 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 270 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (184 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 4 μερίδες (184 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 361 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 50 g Ολόκληρο αυγό έχουν 98 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 150 g Ολόκληρο αυγό έχουν 294 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173423 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες