Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο αυγό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ποσέ, μαγειρεμένο

143

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες0,7 g

Λιπαρά9,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	143	13 g	0,7 g	9,5 g
1 μερίδα	50 g	72	6,3 g	0,4 g	4,7 g
2 μερίδες	100 g	143	13 g	0,7 g	9,5 g
½ μερίδα	25 g	36	3,1 g	0,2 g	2,4 g
3 μερίδες	150 g	215	19 g	1,1 g	14 g
4 μερίδες	200 g	286	25 g	1,4 g	19 g
250 g	250 g	358	31 g	1,8 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 100 g Ολόκληρο αυγό έχουν 143 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (50 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 1 μερίδα (50 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 72 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (100 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 2 μερίδες (100 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 143 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα ½ μερίδα (25 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 36 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (150 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 3 μερίδες (150 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 215 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (200 g) Ολόκληρο αυγό;

Τα 4 μερίδες (200 g) Ολόκληρο αυγό έχουν 286 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο αυγό;

Τα 250 g Ολόκληρο αυγό έχουν 358 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172186 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες