Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο, χοιρινό και βοδινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 273 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,8 g 44%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 786 mg 34%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33 µg 4%
- Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
- Χολίνη 65 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 18,4 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 3,6 g | 23 g |
| 1 μερίδα | 38 g | 104 | 4,6 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 2 μερίδες | 76 g | 207 | 9,1 g | 2,8 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 19 g | 52 | 2,3 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 114 g | 311 | 14 g | 4,1 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 152 g | 415 | 18 g | 5,5 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 1,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 5,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 7,3 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 9,1 g | 57 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα 100 g Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 273 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (38 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα 1 μερίδα (38 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 104 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (76 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα 2 μερίδες (76 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 207 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (19 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα ½ μερίδα (19 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 52 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (114 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα 3 μερίδες (114 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 311 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (152 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα 4 μερίδες (152 g) Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 415 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα 50 g Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 137 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας;
Τα 150 g Ολλανδικό κρεατόψωμο μάρκας έχουν 410 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173861 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
