Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αποξηραμένο προσούτο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αλλαντικά, ζαμπόν Πάρμας
306
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά16 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 306 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 53%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 1944 mg 85%
- Χοληστερόλη 81,1 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,72 mg 60%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 7,5 mg 47%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,63 µg 26%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 263 mg 21%
- Κάλιο 587 mg 12%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 20 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 5,9 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 18 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 67 g | 29 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αποξηραμένο προσούτο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αποξηραμένο προσούτο;
Τα 100 g Αποξηραμένο προσούτο έχουν 306 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αποξηραμένο προσούτο;
Τα 50 g Αποξηραμένο προσούτο έχουν 153 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αποξηραμένο προσούτο;
Τα 150 g Αποξηραμένο προσούτο έχουν 459 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αποξηραμένο προσούτο;
Τα 200 g Αποξηραμένο προσούτο έχουν 612 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αποξηραμένο προσούτο;
Τα 250 g Αποξηραμένο προσούτο έχουν 765 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6306 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
