Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Olive, average, without stone, in oil, green/black

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

191
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 191 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 20 g 26%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 2400 mg 104%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 23,6 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
  • Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 61 mg 5%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 17 mg 1%
  • Κάλιο 91 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,22 mg 2%
  • Χαλκός 0,23 mg 26%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 1,1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1911,4 g0 g20 g
50 g50 g960,7 g0 g10 g
150 g150 g2872,1 g0 g30 g
200 g200 g3822,8 g0 g40 g
250 g250 g4783,5 g0 g50 g

Ερωτήσεις για το Olive, average, without stone, in oil, green/black

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Olive, average, without stone, in oil, green/black;

Τα 100 g Olive, average, without stone, in oil, green/black έχουν 191 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Olive, average, without stone, in oil, green/black;

Τα 50 g Olive, average, without stone, in oil, green/black έχουν 96 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Olive, average, without stone, in oil, green/black;

Τα 150 g Olive, average, without stone, in oil, green/black έχουν 287 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Olive, average, without stone, in oil, green/black;

Τα 200 g Olive, average, without stone, in oil, green/black έχουν 382 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Olive, average, without stone, in oil, green/black;

Τα 250 g Olive, average, without stone, in oil, green/black έχουν 478 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 28938 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες