Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ντόνατ κέικ σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ζαχαروμένα ή γλασαρισμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 417 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
- Υδατάνθρακες 55 g 20%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 26%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 32 g —
- Νάτριο 215 mg 9%
- Χοληστερόλη 57 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη K 9,8 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 29,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 213 mg 16%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 106 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 4,1 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4,5 g | 55 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 118 | 1,3 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 236 | 2,6 g | 31 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 59 | 0,6 g | 7,8 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 355 | 3,8 g | 47 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 473 | 5,1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2,3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6,8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ντόνατ κέικ σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα 100 g Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 417 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 118 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 236 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 59 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 355 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 473 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα 50 g Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 209 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ντόνατ κέικ σοκολάτας;
Τα 150 g Ντόνατ κέικ σοκολάτας έχουν 626 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174993 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
