Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς λίπος, μαγειρεμένο, με λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο, αλατισμένο

191
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0,6 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 191 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0,6 g 0%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19128 g0,6 g8,5 g
50 g50 g9614 g0,3 g4,2 g
150 g150 g28742 g0,9 g13 g
200 g200 g38256 g1,1 g17 g
250 g250 g47870 g1,4 g21 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού

Πώς ψήνεις σωστά τη μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού;

Σκούπισέ τη καλά, αλάτισέ τη και ψήσε τη σε πολύ καυτό τηγάνι ή σχάρα για περίπου 3–5 λεπτά από κάθε πλευρά, ανάλογα με το πάχος. Άφησέ τη να ξεκουραστεί για 5–10 λεπτά και κόψε την κάθετα στις ίνες, σε λεπτές φέτες· έτσι γίνεται πιο τρυφερή.

Χρειάζεται μαρινάρισμα η μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού;

Δεν είναι απαραίτητο, αλλά μια μαρινάδα με ελαιόλαδο, σκόρδο, πιπέρι και λίγο λεμόνι ή ξίδι δίνει γεύση. Άφησέ τη στο ψυγείο για 30 λεπτά έως λίγες ώρες και σκούπισέ τη πριν από το ψήσιμο, ώστε να ροδίσει αντί να βράσει.

Πώς καταλαβαίνεις ότι η μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού είναι ψημένη με ασφάλεια;

Για ολόκληρο κομμάτι μοσχαριού, μέτρησε τη θερμοκρασία στο κέντρο: πρέπει να φτάσει τους 63 °C και μετά να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 3 λεπτά. Μην κρίνεις μόνο από το χρώμα, γιατί δεν δείχνει πάντα με ακρίβεια τη θερμοκρασία.

Πώς φυλάς τη μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού ωμή;

Βάλ’ τη στο ψυγείο, καλά σκεπασμένη και σε πιάτο ή δοχείο στο χαμηλότερο ράφι, και μαγείρεψέ τη μέσα σε 1–2 ημέρες. Για μεγαλύτερη φύλαξη, τύλιξέ τη αεροστεγώς και κατάψυξέ τη· απόψυξέ τη στο ψυγείο, όχι στον πάγκο.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει η μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού;

Κόψε την σε λεπτές λωρίδες για φαχίτας ή τάκος, ή πρόσθεσέ τη σε σαλάτα και σάντουιτς. Ταιριάζει με πιπεριές και κρεμμύδια, καθώς και με σάλτσες chimichurri ή σάλτσα σόγιας.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού;

Για γρήγορο ψήσιμο ή φαχίτας, δοκίμασε skirt steak ή λεπτές φέτες από κιλότο. Αν θέλεις παρόμοια υφή, ψήσε το κομμάτι σύντομα σε δυνατή φωτιά και κόψε το αντίθετα στις ίνες.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη μπριζόλα κοιλιάς μοσχαριού και στη λάπα;

Η μπριζόλα κοιλιάς είναι μακρόστενο, σχετικά άπαχο κομμάτι με έντονες ίνες και ψήνεται καλύτερα γρήγορα, σε δυνατή φωτιά. Η λάπα έχει διαφορετική κοπή και συνήθως προτιμάται για μαγείρεμα σε κατσαρόλα ή για κιμά.

Πηγή: tbca BRC0383F · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες