Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 183 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,3 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 90 mg 4%
- Χοληστερόλη 108 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 8 mg 50%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 221 mg 18%
- Κάλιο 348 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 11,1 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληροςεκτρεφόμενο με γάλα, άπαχο, ψητό154 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο231 kcal / 100 g
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Ενδομυϊκό λίπος μοσhάριουμαγειρεμένο505 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 100 g Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 183 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 156 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 311 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 78 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 467 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 622 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 50 g Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 92 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού;
Τα 150 g Μπράτσο ωμοπλάτης μοσχαριού έχουν 275 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175281 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
