Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπάλα μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

201

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες36 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	201	36 g	5,3 g
1 μερίδα	85 g	171	30 g	4,5 g
2 μερίδες	170 g	342	61 g	9,1 g
½ μερίδα	42,5 g	85	15 g	2,3 g
3 μερίδες	255 g	513	91 g	14 g
4 μερίδες	340 g	683	122 g	18 g
50 g	50 g	101	18 g	2,7 g
150 g	150 g	302	54 g	8 g
200 g	200 g	402	72 g	11 g
250 g	250 g	503	89 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπάλα μοσχαριού;

Τα 100 g Σπάλα μοσχαριού έχουν 201 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 171 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 342 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 85 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 513 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 683 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπάλα μοσχαριού;

Τα 50 g Σπάλα μοσχαριού έχουν 101 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπάλα μοσχαριού;

Τα 150 g Σπάλα μοσχαριού έχουν 302 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175283 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες