Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπούτι φραγκόκοτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
118
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0,2 g
Λιπαρά2,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 73 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0,4 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0,5 g | 7,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπούτι φραγκόκοτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι φραγκόκοτας;
Τα 100 g Μπούτι φραγκόκοτας έχουν 118 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι φραγκόκοτας;
Τα 50 g Μπούτι φραγκόκοτας έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι φραγκόκοτας;
Τα 150 g Μπούτι φραγκόκοτας έχουν 177 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπούτι φραγκόκοτας;
Τα 200 g Μπούτι φραγκόκοτας έχουν 236 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπούτι φραγκόκοτας;
Τα 250 g Μπούτι φραγκόκοτας έχουν 295 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
