Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέας φραγκόκοτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 68 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 20 µg 2%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,81 mg 5%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 161 mg 13%
  • Κάλιο 207 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12822 g0 g4,5 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19233 g0 g6,7 g
200 g200 g25644 g0 g8,9 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το κρέας φραγκόκοτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας φραγκόκοτας;

Τα 100 g κρέας φραγκόκοτας έχουν 128 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας φραγκόκοτας;

Τα 50 g κρέας φραγκόκοτας έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας φραγκόκοτας;

Τα 150 g κρέας φραγκόκοτας έχουν 192 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας φραγκόκοτας;

Τα 200 g κρέας φραγκόκοτας έχουν 256 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας φραγκόκοτας;

Τα 250 g κρέας φραγκόκοτας έχουν 320 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36700 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες