Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκι μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο και λιπαρό, τηγανισμένο στο τηγάνι, απάναρο

211
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 211 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 64%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%
  • Χοληστερόλη 105 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη K 5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 12,1 mg 75%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 60%
  • Χολίνη 123 mg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,88 mg 5%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 279 mg 22%
  • Κάλιο 425 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 13,4 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21132 g0 g8,4 g
50 g50 g10616 g0 g4,2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκι μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι μοσχαριού;

Τα 100 g Μπουτάκι μοσχαριού έχουν 211 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι μοσχαριού;

Τα 50 g Μπουτάκι μοσχαριού έχουν 106 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι μοσχαριού;

Τα 150 g Μπουτάκι μοσχαριού έχουν 317 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι μοσχαριού;

Τα 200 g Μπουτάκι μοσχαριού έχουν 422 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι μοσχαριού;

Τα 250 g Μπουτάκι μοσχαριού έχουν 528 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3516 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες