Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μουδάκι μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο και λιπαρό, βραστό
211
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες36 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 211 kcal —
- Πρωτεΐνες 36 g 72%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 134 mg 45%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη K 7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 10,6 mg 66%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 49%
- Χολίνη 141 mg 26%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 249 mg 20%
- Κάλιο 383 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 15,4 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Ossobuco μοσχαριούμπροστινό κότσι, άπαχο και λιπαρό, σιγομαγειρεμένο182 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο231 kcal / 100 g
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Laimos moschoustefasto i vrasmeno233 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μουδάκι μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μουδάκι μοσχαριού;
Τα 100 g Μουδάκι μοσχαριού έχουν 211 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μουδάκι μοσχαριού;
Τα 50 g Μουδάκι μοσχαριού έχουν 106 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μουδάκι μοσχαριού;
Τα 150 g Μουδάκι μοσχαριού έχουν 317 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μουδάκι μοσχαριού;
Τα 200 g Μουδάκι μοσχαριού έχουν 422 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μουδάκι μοσχαριού;
Τα 250 g Μουδάκι μοσχαριού έχουν 528 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3514 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
