Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής, κρέας και πέτσα, παναρισμένο σε κουρκούτι, τη Aγανισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 273 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 8,4 g 3%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Νάτριο 279 mg 12%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,99 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 152 mg 12%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 26,6 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 273 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 137 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 410 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 546 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου με πέτσα έχουν 683 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 608 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
