Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουκιές πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένα, μη προετοιμασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 178 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 8,7 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 428 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,9 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 24,9 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 64 mg 5%
- Κάλιο 247 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1,9 g | 23 g | 8,7 g |
| 1 μερίδα | 120 g | 214 | 2,3 g | 27 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 240 g | 427 | 4,6 g | 54 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 60 g | 107 | 1,2 g | 14 g | 5,2 g |
| 3 μερίδες | 360 g | 641 | 6,9 g | 81 g | 31 g |
| 4 μερίδες | 480 g | 854 | 9,3 g | 108 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2,9 g | 34 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3,9 g | 45 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4,8 g | 56 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουκιές πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 100 g Μπουκιές πατάτας έχουν 178 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (120 g) Μπουκιές πατάτας;
Τα 1 μερίδα (120 g) Μπουκιές πατάτας έχουν 214 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (240 g) Μπουκιές πατάτας;
Τα 2 μερίδες (240 g) Μπουκιές πατάτας έχουν 427 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (60 g) Μπουκιές πατάτας;
Τα ½ μερίδα (60 g) Μπουκιές πατάτας έχουν 107 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (360 g) Μπουκιές πατάτας;
Τα 3 μερίδες (360 g) Μπουκιές πατάτας έχουν 641 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (480 g) Μπουκιές πατάτας;
Τα 4 μερίδες (480 g) Μπουκιές πατάτας έχουν 854 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 50 g Μπουκιές πατάτας έχουν 89 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 150 g Μπουκιές πατάτας έχουν 267 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170047 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
