Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουκιές πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένα, μη προετοιμασμένα
178
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά8,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 178 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 8,7 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 428 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,9 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 24,9 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 64 mg 5%
- Κάλιο 247 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 0,3 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1,9 g | 22 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2,9 g | 33 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3,9 g | 44 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4,8 g | 56 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουκιές πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 100 g Μπουκιές πατάτας έχουν 178 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 50 g Μπουκιές πατάτας έχουν 89 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 150 g Μπουκιές πατάτας έχουν 267 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 200 g Μπουκιές πατάτας έχουν 356 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουκιές πατάτας;
Τα 250 g Μπουκιές πατάτας έχουν 445 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
