Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κανονικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 478 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 64 g 23%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 35 g —
- Νάτριο 368 mg 16%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 61 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
- Χολίνη 18,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 49 mg 12%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 192 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,24 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,91 mg 40%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 8,8 g | 64 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 136 | 2,5 g | 18 g | 6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 271 | 5 g | 36 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 68 | 1,2 g | 9 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 407 | 7,5 g | 54 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 542 | 10 g | 72 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,4 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 13 g | 96 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 18 g | 127 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 22 g | 159 g | 53 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα 100 g Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 478 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 136 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 271 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 68 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 407 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 542 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα 50 g Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 239 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο;
Τα 150 g Μπισκότα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο έχουν 717 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174965 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
