Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ειδική διατροφή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 535 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 51 g 18%
- Λιπαρά 34 g 44%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 25%
- Νάτριο 412 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 51 mg 12%
- Φώσφορος 154 mg 12%
- Κάλιο 294 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,71 mg 31%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 10 g | 51 g | 34 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 152 | 2,8 g | 14 g | 9,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 303 | 5,7 g | 29 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 76 | 1,4 g | 7,2 g | 4,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 455 | 8,5 g | 43 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 607 | 11 g | 58 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 5 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 15 g | 76 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 20 g | 102 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 25 g | 127 g | 85 g |
Ερωτήσεις για το μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα 100 g μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 535 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 152 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 303 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 76 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 455 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 607 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα 50 g μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 268 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου;
Τα 150 g μπسكويت σاندويتش φυστικοβούτυρου έχουν 803 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174969 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
