Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

211
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 211 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 3,5 g —
  • Νάτριο 9 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 4 mg 26%
  • Βιταμίνη K 19,6 µg 16%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 2,1 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,78 mg 4%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 49 mg 4%
  • Κάλιο 371 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2111,7 g12 g17 g
50 g50 g1060,9 g6,1 g8,7 g
150 g150 g3172,6 g18 g26 g
200 g200 g4223,4 g24 g35 g
250 g250 g5284,3 g30 g43 g

Ερωτήσεις για το Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια;

Τα 100 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια έχουν 211 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια;

Τα 50 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια έχουν 106 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια;

Τα 150 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια έχουν 317 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια;

Τα 200 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια έχουν 422 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια;

Τα 250 g Μπάτζι με πατάτα, κρεμμύδι και μανιτάρια έχουν 528 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-691 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες