Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπακαλιάρος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παναρισμένο, κατεψυγμένο, ωμό

141

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες14 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά5,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	141	14 g	11 g	5,2 g
50 g	50 g	71	6,9 g	5,3 g	2,6 g
150 g	150 g	212	21 g	16 g	7,8 g
200 g	200 g	282	28 g	21 g	10 g
250 g	250 g	353	35 g	26 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπακαλιάρος;

Τα 100 g μπακαλιάρος έχουν 141 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπακαλιάρος;

Τα 50 g μπακαλιάρος έχουν 71 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπακαλιάρος;

Τα 150 g μπακαλιάρος έχουν 212 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μπακαλιάρος;

Τα 200 g μπακαλιάρος έχουν 282 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μπακαλιάρος;

Τα 250 g μπακαλιάρος έχουν 353 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-062 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες