Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αιγλεφίνη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

finnan haddie, καπνιστό

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 763 mg 33%
  • Χοληστερόλη 77 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
  • Χολίνη 92,3 mg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 49 mg 4%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 54 mg 13%
  • Φώσφορος 251 mg 20%
  • Κάλιο 415 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 42,9 µg 78%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11625 g0 g1 g
50 g50 g5813 g0 g0,5 g
150 g150 g17438 g0 g1,4 g
200 g200 g23251 g0 g1,9 g
250 g250 g29063 g0 g2,4 g

Ερωτήσεις για το Αιγλεφίνη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αιγλεφίνη;

Τα 100 g Αιγλεφίνη έχουν 116 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αιγλεφίνη;

Τα 50 g Αιγλεφίνη έχουν 58 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αιγλεφίνη;

Τα 150 g Αιγλεφίνη έχουν 174 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αιγλεφίνη;

Τα 200 g Αιγλεφίνη έχουν 232 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αιγλεφίνη;

Τα 250 g Αιγλεφίνη έχουν 290 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3011 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες