Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μούσλι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μέσος όρος
433
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες63 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 433 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 6,9 g 25%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 171 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,68 µg 3%
- Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48,5 mg 4%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 84,6 mg 20%
- Φώσφορος 276 mg 22%
- Κάλιο 359 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,33 mg 37%
- Μαγγάνιο 2,1 mg 93%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8,9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,4 g | 32 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22 g | 159 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μούσλι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μούσλι;
Τα 100 g Μούσλι έχουν 433 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μούσλι;
Τα 50 g Μούσλι έχουν 217 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μούσλι;
Τα 150 g Μούσλι έχουν 650 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μούσλι;
Τα 200 g Μούσλι έχουν 866 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μούσλι;
Τα 250 g Μούσλι έχουν 1083 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32004 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
