Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Mchicha
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
73
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες4 g
Λιπαρά4,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 73 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 171 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 681 µg 76%
- Βιταμίνη C 17 mg 19%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 0,5 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 215 mg 17%
- Σίδηρος 3,8 mg 21%
- Μαγνήσιο 71 mg 17%
- Φώσφορος 64 mg 5%
- Κάλιο 666 mg 14%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,84 mg 37%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Ερωτήσεις για το Mchicha
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mchicha;
Τα 100 g Mchicha έχουν 73 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mchicha;
Τα 50 g Mchicha έχουν 37 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mchicha;
Τα 150 g Mchicha έχουν 110 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mchicha;
Τα 200 g Mchicha έχουν 146 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mchicha;
Τα 250 g Mchicha έχουν 183 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες