Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 73 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
  • Υδατάνθρακες 4 g 1%
  • Λιπαρά 4,7 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 171 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 681 µg 76%
  • Βιταμίνη C 17 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Βιοτίνη (B7) 0,5 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 215 mg 17%
  • Σίδηρος 3,8 mg 21%
  • Μαγνήσιο 71 mg 17%
  • Φώσφορος 64 mg 5%
  • Κάλιο 666 mg 14%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,84 mg 37%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g733,6 g4 g4,7 g
50 g50 g371,8 g2 g2,4 g
150 g150 g1105,4 g6 g7,1 g
200 g200 g1467,2 g8 g9,4 g
250 g250 g1839 g10 g12 g

Ερωτήσεις για το Mchicha

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mchicha;

Τα 100 g Mchicha έχουν 73 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mchicha;

Τα 50 g Mchicha έχουν 37 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mchicha;

Τα 150 g Mchicha έχουν 110 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mchicha;

Τα 200 g Mchicha έχουν 146 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mchicha;

Τα 250 g Mchicha έχουν 183 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες