Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μάτια φώκιας δακτυλιωτής
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας θηράματος, ιθαγενές, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 70 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Νάτριο 230 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 44,5 µg 5%
- Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη B6 1,4 mg 79%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 6 mg 33%
- Μαγνήσιο 4 mg 1%
- Φώσφορος 33 mg 3%
- Ψευδάργυρος 30 mg 273%
- Χαλκός 1 mg 111%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 5,5 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 17 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 22 g | 1 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 28 g | 1,3 g | 5,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μάτια φώκιας δακτυλιωτής
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής;
Τα 100 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής έχουν 70 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής;
Τα 50 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής έχουν 35 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής;
Τα 150 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής έχουν 105 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής;
Τα 200 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής έχουν 140 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής;
Τα 250 g Μάτια φώκιας δακτυλιωτής έχουν 175 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5787 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
