Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαρούλι batavia

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ποικιλία, ωμό

15
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,3 g
Υδατάνθρακες1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 15 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
  • Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 6 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 74,3 µg 8%
  • Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
  • Βιταμίνη K 20,6 µg 17%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 26 mg 2%
  • Σίδηρος 0,39 mg 2%
  • Μαγνήσιο 8,7 mg 2%
  • Φώσφορος 17 mg 1%
  • Κάλιο 200 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,28 mg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g151,3 g1,8 g–
50 g50 g70,6 g0,9 g–
150 g150 g221,9 g2,7 g–
200 g200 g302,5 g3,6 g–
250 g250 g373,1 g4,5 g–

Ερωτήσεις για το Μαρούλι batavia

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαρούλι batavia;

Τα 100 g Μαρούλι batavia έχουν 15 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαρούλι batavia;

Τα 50 g Μαρούλι batavia έχουν 7 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαρούλι batavia;

Τα 150 g Μαρούλι batavia έχουν 22 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαρούλι batavia;

Τα 200 g Μαρούλι batavia έχουν 30 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαρούλι batavia;

Τα 250 g Μαρούλι batavia έχουν 37 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20123 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες