Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μανιτάρια με σκόρδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς επικάλυψη, σπιτικά
134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες0,5 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 134 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,9 g 44%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 128 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 179 µg 20%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 40%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 9,9 µg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,24 mg 1%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 105 mg 8%
- Κάλιο 409 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,3 mg 33%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 18 µg 33%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,2 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,6 g | 0,3 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 1,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 2,4 g | 1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3 g | 1,3 g | 35 g |
Ερωτήσεις για το Μανιτάρια με σκόρδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μανιτάρια με σκόρδο;
Τα 100 g Μανιτάρια με σκόρδο έχουν 134 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μανιτάρια με σκόρδο;
Τα 50 g Μανιτάρια με σκόρδο έχουν 67 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μανιτάρια με σκόρδο;
Τα 150 g Μανιτάρια με σκόρδο έχουν 201 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μανιτάρια με σκόρδο;
Τα 200 g Μανιτάρια με σκόρδο έχουν 268 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μανιτάρια με σκόρδο;
Τα 250 g Μανιτάρια με σκόρδο έχουν 335 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-642 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
