Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μακρύουρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

από οποιαδήποτε περιοχή αλιείας, ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Λιπαρά2,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	92	18 g	–	2,4 g
50 g	50 g	46	8,9 g	–	1,2 g
150 g	150 g	138	27 g	–	3,5 g
200 g	200 g	185	36 g	–	4,7 g
250 g	250 g	231	45 g	–	5,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μακρύουρο;

Τα 100 g μακρύουρο έχουν 92 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μακρύουρο;

Τα 50 g μακρύουρο έχουν 46 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μακρύουρο;

Τα 150 g μακρύουρο έχουν 138 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μακρύουρο;

Τα 200 g μακρύουρο έχουν 185 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μακρύουρο;

Τα 250 g μακρύουρο έχουν 231 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26213 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες