Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακαρόνια με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, παρασκευασμένο με 2% γάλα και 80% μαργαρίνη σε πλάκα από ξηρό μείγμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 190 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 8,3 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 338 mg 15%
- Χοληστερόλη 3 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη K 6,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 26,9 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 63 mg 5%
- Σίδηρος 0,99 mg 6%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 12,5 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 μερίδα | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 μερίδες | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Ερωτήσεις για το Μακαρόνια με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 100 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 190 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (198 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 1 μερίδα (198 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 376 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (396 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 2 μερίδες (396 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 752 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (99 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα ½ μερίδα (99 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 188 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (594 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 3 μερίδες (594 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 1129 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (792 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 4 μερίδες (792 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 1505 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 180 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 50 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 95 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 150 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 285 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173341 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
