Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μακαρόνια με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο κυρίως πιάτο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 290 mg 13%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 47 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,74 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
- Χολίνη 8,3 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 114 mg 9%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 95 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 9%
- Σελήνιο 18,5 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,6 g | 16 g | 6,4 g |
| 1 μερίδα | 137 g | 204 | 7,7 g | 22 g | 8,8 g |
| 2 μερίδες | 274 g | 408 | 15 g | 44 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 68,5 g | 102 | 3,8 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 411 g | 612 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 548 g | 817 | 31 g | 89 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,4 g | 24 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 41 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Μακαρόνια με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 100 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 149 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (137 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 1 μερίδα (137 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 204 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (274 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 2 μερίδες (274 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 408 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68,5 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα ½ μερίδα (68,5 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 102 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (411 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 3 μερίδες (411 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 612 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (548 g) Μακαρόνια με τυρί;
Τα 4 μερίδες (548 g) Μακαρόνια με τυρί έχουν 817 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 50 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 75 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μακαρόνια με τυρί;
Τα 150 g Μακαρόνια με τυρί έχουν 224 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173342 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
