Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Μπερλίνερ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό, βοδινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 230 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 2,6 g 1%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 30%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 1297 mg 56%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 111%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 283 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 14,1 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 15 g | 2,6 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 23 g | 53 | 3,5 g | 0,6 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 46 g | 106 | 7 g | 1,2 g | 7,9 g |
| ½ μερίδα | 11,5 g | 26 | 1,8 g | 0,3 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 69 g | 159 | 11 g | 1,8 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 92 g | 212 | 14 g | 2,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,6 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 23 g | 3,9 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 31 g | 5,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 38 g | 6,5 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Μπερλίνερ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα 100 g Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 230 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (23 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα 1 μερίδα (23 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 53 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (46 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα 2 μερίδες (46 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 106 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (11,5 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα ½ μερίδα (11,5 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 26 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (69 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα 3 μερίδες (69 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 159 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (92 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα 4 μερίδες (92 g) Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 212 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα 50 g Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 115 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Μπερλίνερ;
Τα 150 g Λουκάνικο Μπερλίνερ έχουν 345 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171617 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
