Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λόνγκαν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψίχα χωρίς φλούδα, χωρίς κουκούτσι, ωμή
Πρωτεΐνες1,3 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά0,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 84 mg 93%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1 mg 0%
- Σίδηρος 0,13 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 21 mg 2%
- Κάλιο 266 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,05 mg 0%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,6 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,3 g | 35 g | 0,3 g |
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13552 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
