Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λευκό ψωμί premium
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
230
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες47 g
Λιπαρά2,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 230 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 47 g 17%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 400 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 177 mg 14%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 138 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,49 mg 21%
- Σελήνιο 10 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,3 g | 47 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,2 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 71 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 94 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 118 g | 5,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το λευκό ψωμί premium
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λευκό ψωμί premium;
Τα 100 g λευκό ψωμί premium έχουν 230 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λευκό ψωμί premium;
Τα 50 g λευκό ψωμί premium έχουν 115 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λευκό ψωμί premium;
Τα 150 g λευκό ψωμί premium έχουν 345 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g λευκό ψωμί premium;
Τα 200 g λευκό ψωμί premium έχουν 460 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g λευκό ψωμί premium;
Τα 250 g λευκό ψωμί premium έχουν 575 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-979 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
