Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό λουκάνικο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό / τηγανητό στο τηγάνι

220
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες6,6 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 220 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 33%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 655 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη D 0,61 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 20,7 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 43,8 mg 3%
  • Σίδηρος 0,45 mg 3%
  • Μαγνήσιο 10,9 mg 3%
  • Φώσφορος 134 mg 11%
  • Κάλιο 160 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Ιώδιο 35,1 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2209,9 g6,6 g17 g
50 g50 g1104,9 g3,3 g8,6 g
150 g150 g33015 g9,9 g26 g
200 g200 g44020 g13 g34 g
250 g250 g55025 g17 g43 g

Ερωτήσεις για το Λευκό λουκάνικο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό λουκάνικο;

Τα 100 g Λευκό λουκάνικο έχουν 220 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό λουκάνικο;

Τα 50 g Λευκό λουκάνικο έχουν 110 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό λουκάνικο;

Τα 150 g Λευκό λουκάνικο έχουν 330 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό λουκάνικο;

Τα 200 g Λευκό λουκάνικο έχουν 440 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό λουκάνικο;

Τα 250 g Λευκό λουκάνικο έχουν 550 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες