Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο εκτροφής, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 201 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 74 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 146 mg 12%
- Κάλιο 167 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 21,2 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα έχουν 201 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα έχουν 101 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα έχουν 302 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 200 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα έχουν 402 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 250 g Λευκό κρέας κοτόπουλου με πέτσα έχουν 503 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 584 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
