Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή για τηγάνισμα, λαιμός, κρέας και δέρμα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 297 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 36%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 99 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 137 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 12 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 45 | 2,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 89 | 4,2 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 22 | 1,1 g | 0 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 134 | 6,3 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 178 | 8,4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 100 g Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 297 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 1 μερίδα (15 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 45 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 2 μερίδες (30 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 89 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 22 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 3 μερίδες (45 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 134 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 4 μερίδες (60 g) Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 178 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 50 g Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 149 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα;
Τα 150 g Λαιμός κοτόπουλου με δέρμα έχουν 446 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172382 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
