Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα εκτροφής ή τηγανητά, λαιμός, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένα, σιHto
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 247 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 48 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%
- Χολίνη 49,3 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 108 mg 2%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 17,3 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 11 g | 27 | 2,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 22 g | 54 | 4,3 g | 0 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 5,5 g | 14 | 1,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 33 g | 82 | 6,5 g | 0 g | 6 g |
| 4 μερίδες | 44 g | 109 | 8,6 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 100 g Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 247 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (11 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (11 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 27 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (22 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (22 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 54 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5,5 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (5,5 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 14 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (33 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (33 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 82 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (44 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (44 g) Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 109 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 50 g Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 124 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα;
Τα 150 g Λαιμός κοτόπουλου με πέτσα έχουν 371 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173622 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
