Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαχανάκια Βρυξελλών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένα
34
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες2,8 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 34 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 16 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 35,1 µg 4%
- Βιταμίνη C 74,4 mg 83%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 25,4 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 7,2 µg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 52,8 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 17,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33,5 mg 3%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 59,5 mg 5%
- Κάλιο 370 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,29 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,8 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,2 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 5,6 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7 g | 6,9 g | 1 g |
Ερωτήσεις για το Λαχανάκια Βρυξελλών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 100 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 34 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 50 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 17 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 150 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 51 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 200 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 69 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανάκια Βρυξελλών;
Τα 250 g Λαχανάκια Βρυξελλών έχουν 86 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1825 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
