Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κροκέτες καστανού ρύζι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγanισμένα σε ηλιέλαιο
216
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά8,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 350 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 3,5 mg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 51 mg 12%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,26 mg 29%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 52%
- Σελήνιο 14 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,6 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,8 g | 15 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8,4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Ερωτήσεις για το Κροκέτες καστανού ρύζι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κροκέτες καστανού ρύζι;
Τα 100 g Κροκέτες καστανού ρύζι έχουν 216 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κροκέτες καστανού ρύζι;
Τα 50 g Κροκέτες καστανού ρύζι έχουν 108 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κροκέτες καστανού ρύζι;
Τα 150 g Κροκέτες καστανού ρύζι έχουν 324 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κροκέτες καστανού ρύζι;
Τα 200 g Κροκέτες καστανού ρύζι έχουν 432 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κροκέτες καστανού ρύζι;
Τα 250 g Κροκέτες καστανού ρύζι έχουν 540 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-281 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
