Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρετόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
321
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες4,6 g
Λιπαρά26 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 321 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,8 g 49%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 900 mg 39%
- Χοληστερόλη 59,9 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,8 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,91 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,03 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,61 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 4,1 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,74 µg 31%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 143 mg 11%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,95 mg 9%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 17,3 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 4,6 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 6,9 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 31 g | 9,3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 12 g | 66 g |
Ερωτήσεις για το Κρετόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρετόν;
Τα 100 g Κρετόν έχουν 321 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρετόν;
Τα 50 g Κρετόν έχουν 161 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρετόν;
Τα 150 g Κρετόν έχουν 482 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρετόν;
Τα 200 g Κρετόν έχουν 642 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρετόν;
Τα 250 g Κρετόν έχουν 803 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6708 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες