Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας στρουθοκαμήλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,7 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 72 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4,6 µg 192%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 199 mg 16%
  • Κάλιο 291 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15920 g0 g8,7 g
50 g50 g8010 g0 g4,4 g
150 g150 g23930 g0 g13 g
200 g200 g31840 g0 g17 g
250 g250 g39851 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Κρέας στρουθοκαμήλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας στρουθοκαμήλου;

Τα 100 g Κρέας στρουθοκαμήλου έχουν 159 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας στρουθοκαμήλου;

Τα 50 g Κρέας στρουθοκαμήλου έχουν 80 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας στρουθοκαμήλου;

Τα 150 g Κρέας στρουθοκαμήλου έχουν 239 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας στρουθοκαμήλου;

Τα 200 g Κρέας στρουθοκαμήλου έχουν 318 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας στρουθοκαμήλου;

Τα 250 g Κρέας στρουθοκαμήλου έχουν 398 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες