Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέας αλόγου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένο στο φούρνο
138
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 138 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 39,8 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 9,5 mg 59%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,7 mg 41%
- Βιταμίνη B12 4,1 µg 169%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,8 mg 0%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 28,1 mg 7%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 333 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 42 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 56 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 70 g | 0 g | 7,1 g |
Ερωτήσεις για το κρέας αλόγου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας αλόγου;
Τα 100 g κρέας αλόγου έχουν 138 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας αλόγου;
Τα 50 g κρέας αλόγου έχουν 69 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας αλόγου;
Τα 150 g κρέας αλόγου έχουν 207 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας αλόγου;
Τα 200 g κρέας αλόγου έχουν 276 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας αλόγου;
Τα 250 g κρέας αλόγου έχουν 345 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6902 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
