Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τύπου σάντουιτς με γέμιση τυριού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 481 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 57 g 21%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Νάτριο 1044 mg 45%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,61 mg 51%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,49 mg 38%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 81 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 222 mg 17%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 339 mg 27%
- Κάλιο 342 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,64 mg 28%
- Σελήνιο 20,8 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ μερίδα | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 μερίδες | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα 100 g Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 481 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14,2 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα 1 μερίδα (14,2 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 68 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28,4 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα 2 μερίδες (28,4 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 137 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,1 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα ½ μερίδα (7,1 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 34 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42,6 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα 3 μερίδες (42,6 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 205 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56,8 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα 4 μερίδες (56,8 g) Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 273 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα 50 g Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 241 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς;
Τα 150 g Κράκερ σίκαλης τύπου σάντουιτς έχουν 722 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172743 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
