Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Goldfish original ψημένα σνακ κράκερ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Pepperidge Farm
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 467 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 18 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 947 mg 41%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 3,7 mg 25%
- Βιταμίνη K 27,7 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,83 mg 69%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,51 mg 39%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 153 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 74 mg 6%
- Σίδηρος 4,7 mg 26%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 156 mg 12%
- Κάλιο 169 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,53 mg 23%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 9,4 g | 63 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 5,2 g | 24 | 0,5 g | 3,3 g | 1 g |
| 2 μερίδες | 10,4 g | 49 | 1 g | 6,6 g | 1,9 g |
| ½ μερίδα | 2,6 g | 12 | 0,2 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 15,6 g | 73 | 1,5 g | 9,9 g | 2,9 g |
| 4 μερίδες | 20,8 g | 97 | 2 g | 13 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 4,7 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 14 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 19 g | 127 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 24 g | 159 g | 46 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Goldfish original ψημένα σνακ κράκερ
Πώς φυλάς τα Goldfish για να μείνουν τραγανά;
Κλείσε καλά τη σακούλα μετά το άνοιγμα ή βάλε τα κράκερ σε αεροστεγές δοχείο και κράτησέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Η υγρασία τα μαλακώνει.
Με τι ταιριάζουν τα Goldfish;
Ταιριάζουν με ντιπ όπως χούμους ή ντιπ γιαουρτιού, αλλά και με σούπα ντομάτας στη θέση των κρουτόν. Πρόσθεσέ τα λίγο πριν σερβίρεις για να μη μαλακώσουν.
Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα Goldfish σε συνταγή;
Θρυμμάτισέ τα και χρησιμοποίησέ τα ως τραγανή επικάλυψη σε μακαρόνια με τυρί ή σε ψητά λαχανικά. Πρόσθεσέ τα στο τέλος, γιατί αν μείνουν πολλή ώρα σε ζεστό φαγητό χάνουν την τραγανότητά τους.
Πόσα Goldfish είναι μια μικρή μερίδα;
Ένα κράκερ ζυγίζει περίπου 5,2 g, οπότε μια μικρή χούφτα είναι αρκετά κράκερ και όχι μόνο ένα. Για μερίδα περίπου 30 g, υπολόγισε 140 kcal.
Έχουν πολύ αλάτι τα Goldfish;
Έχουν 947 mg νατρίου ανά 100 g. Αν τα σερβίρεις με ντιπ ή τυρί, προτίμησε κάτι λιγότερο αλμυρό για συνοδευτικό.
Ποια Goldfish έχουν περισσότερο αλάτι, τα Original ή τα τσένταρ;
Τα Original έχουν περισσότερο: 947 mg νατρίου ανά 100 g, έναντι 874 mg στα Goldfish τσένταρ ανά 100 g.
Τι διαφορά έχουν τα Goldfish Original από τα Goldfish pizza;
Τα Goldfish pizza έχουν 469 kcal ανά 100 g, έναντι 467 kcal στα Original, και περισσότερες φυτικές ίνες: 3,5 g έναντι 2,4 g ανά 100 g.
Πηγή: USDA FoodData Central 167594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
