Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κότατζ πάι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,3 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά6,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 126 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 6,3 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 155 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 5 mg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 0,8 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,59 mg 3%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 66 mg 5%
  • Κάλιο 279 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1266,3 g10 g6,3 g
50 g50 g633,2 g5,2 g3,2 g
150 g150 g1899,5 g16 g9,5 g
200 g200 g25213 g21 g13 g
250 g250 g31516 g26 g16 g

Ερωτήσεις για το Κότατζ πάι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κότατζ πάι;

Τα 100 g Κότατζ πάι έχουν 126 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κότατζ πάι;

Τα 50 g Κότατζ πάι έχουν 63 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κότατζ πάι;

Τα 150 g Κότατζ πάι έχουν 189 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κότατζ πάι;

Τα 200 g Κότατζ πάι έχουν 252 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κότατζ πάι;

Τα 250 g Κότατζ πάι έχουν 315 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-575 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες